lordsjr 0 Postado Setembro 6, 2012 às 02:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 02:59 Fala ae galera !!!! Treino de hje !! 05/09/12 3° Dia de ciclo (Treino Perna e ombro) Forca: Boa Vascularização : Normal Pump: Normal Galera hoje no treino não senti muita diferença. somente uma leve forca no treino de ombro.... Sobre os colaterais, não sei se tem a ver mais meu pau ta ficando duro direto!! ASHAusuaHSUAhuisha Do resto ta tudo normal. Vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Setembro 8, 2012 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2012 às 01:21 06/09/12 4° Dia de ciclo (Peito e tríceps) Forca: Boa Vascularização : Normal Pump: Bom Pessoal nesse treino ja deu pra perceber uma diferença consegui efetuar exercícios mais facil e o pump ta dando as caras tambem. apos o treino o peito e triceps estavam Showww !! De cara de não poder treinar Hoje =/ Mais fazer o que neh.... Segunda eu volto destruindo tudo Sobre a aplicação de ontem. Foi bem tranquilo perfeita igual a primeira !!!! Totalmente indolor Segunda vou me pesar pra ver se ganhei algo ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Setembro 16, 2012 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 19:35 (editado) Fala ae pessoal ! Fiquei sem postar essa semana pq to em semana de provas e ta foda !1!! Mais segue o relato desses dias !! 06/09/12 - 16/09/12 (Fim da segunda semana de ciclo) Forca: Boa Vascularização : Boa Pump: Bom Nessa semana tive uma melhora na forca ! estava realizando os exercícios com o mesmo peso porem com uma execução perfeita com mais facilidade. A vascularização tambem deu as caras o calibre das veias esta bem maior. Pump esta legal por ex no treino de biceps saio sem conseguir dobrar totalmente o braço!! Colaterais: um pouco de retenção Sobre os ganhos !!! De segunda a sexta o peso foi subindo. Chegando a 91kg ate agora !!! Nas medidas também estão melhorando. Braço direito chegando nos 38 e o esquerdo quase nos 38,5 Apesar de o peso e as medidas estarem melhor, No espelho não consigo ver evolução. Sera que tem a ver com a retenção ? e sobre o ganho de peso e medidas ate essa segunda semana na opinião de voces esta bom ? Valeu pessaol Editado Setembro 16, 2012 às 19:38 por lordsjr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hardmanvlk 10 Postado Setembro 17, 2012 às 14:07 Compartilhar Postado Setembro 17, 2012 às 14:07 Acompanhando mano! Tenho interesse em fazer um ciclo parecido com esse! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 18, 2012 às 11:01 Compartilhar Postado Setembro 18, 2012 às 11:01 Acompanhando esse ciclo também ultima semana de diana, é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capt 0 Postado Setembro 18, 2012 às 12:01 Compartilhar Postado Setembro 18, 2012 às 12:01 Irei acompanhar mano, a dura vc vai usar por quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Setembro 18, 2012 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2012 às 14:49 (editado) StalloneH : Valeu por acompanhar cara =D saintgraal : Essa semana iniciei a terceira semana de diana, tenho mais uma ainda, Completando 4 semanas. Capt : Vou usar dura por 8 semanas. É bom saber que tem um pessoal acompanhando, anima para continuar relatando aqui !!! Valeu galera ! 17/09/12 - (Inicio da Terceira semana) Forca: Boa ++++ Vascularização : Boa Pump: Bom ++++ Colaterais : Espinhas no rosto braço e peito. E tambem to mais nervozo saio do treino com sangue nos zoio hsuihaSUIHAsauIHSUIAH Pessoal treino de peito e triceps ontem ! Ate agora foi o melhor treino que fiz Força deu uma aumentada legal e o pump bateu forte tambem. Em todos os exercicos aumentei peso !! Saindo da academia o peito tava Inchadãoo e o triceps tambem Ontem mandei mais um shot de Dura, aplicação tranquila e indolor ! Daqui a pouco tem treino hard de Dorsal/Biceps !! Bora Crescer negada !!!! Editado Setembro 18, 2012 às 14:50 por lordsjr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lordsjr 0 Postado Setembro 20, 2012 às 00:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 00:35 18/09/12 - 19/09/12 Forca: Boa ++++ Vascularização : Boa Pump: Bom ++++ Treino De bíceps / Dorsal e Perna/Ombro Treino Hard core galera !! Força e pump cada vez melhor !!! No dia 18 Treino de Biceps e dorsal Sai do treino sem conseguir dobrar o braço, Pump massa !!!! Hoje no treino de perna Sai com o ombro arrebentado e com as pernas com um pump foda !!! Parecia que eu tinha 2 joelhos auisdhiashdiashduhasidhsaudhuais Ja pensando na TPC e mais a frente Fiz a compra dos Suplementos que vou usar na TPC Segue a lista : Whey - Optimum Multivitamínico - Optimum Bcaa - Optimum Glutamina - Optimum Creatina - Optimum Fish oil - Optimum Dextrose - suplemento Amino axido - BSN Assault - Musclepharm Complexo B - ultimate nutrition Vitamina C - Now Tribulos - Now E ai pessoal o que voces acham faltou algo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Setembro 20, 2012 às 03:09 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 03:09 já sentiu efeito da dura nas primeiras semanas? 620 no ciclo, lolz, achei caro esse preço, acompanhando, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 20, 2012 às 11:04 Compartilhar Postado Setembro 20, 2012 às 11:04 na quarta semana a dura bate... quero ver o que vai acontecer hahaha vai rolar fotinha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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