Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Hipertrofia - Queima De Gordura

Por Sgobbe
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Galera, boa tarde.

Voltei a treinar esses dias, e queria a opinião de vocês.

Eu tenho 1,76 de altura, 75 kg e 19 anos!!! queria saber se...

¹ Antes... (durante 1 mês ou mais) dou uma boa treinada para enxugar um pouco mais, e para quando começar o treino de hipertrofia nao ficar aquela coisa redonda, não definida.

OU

² partir direto para hipertrofia....

Ps: Há algum nível (PORCENTAGEM) de gordura corporal que devemos estar, antes de começar a treinar hipertrofia???? para conseguirmos uma hipertrofia mais (riscada/definida).... ????

Desde já agradeço a atenção de todos vocÊs!!

Postado

Como alguem vai saber o que você quer da vida?

kkkkkkkkkkkkk....

Se olha no espelho ta se axando gordo, sem definição - cutting

Ta se achando magrelo - bulk

Simples assim - kkkkkkkkkkkkkkkkk

Sou responsavel por tudo que acontece em minha vida...

Força sempre!

http://www.hipertrof...o-do-lecoimbra/ - META 89kg >>>>> 80kg!!! ATUAL - 86.8

Mudando os hábitos... para obter resultados!!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.