Escoliose E Treino De Ombro.

[sleepsurfsex 87]

Dae cambada, boa noite, comecei a fazer musculação a pouquissimo tempo e foi passado pelo instrutor dois treinos de ombros: elevação frontal e lateral. De acordo com o " olhômetro " os ombros estão simétricos, porém estou tendo dificuldades em terminar as séries com o lado esquerdo do ombro, com o decorrer da escoliose um ombro tende a ficar mais caido que o outro. Foi passado 3x15. É um treino de adaptação. Na elevação lateral com halteres na terceira série não consigo chegar nem a 8 repetições elevando o braço até a linha do ombro. Segundo o instrutor é normal de início até a musculatura ficar simétrica de um para o outro (foi o que eu pensei), porém não vejo diferença alguma na musculatura de um para o outro. Percebi também estralhos no ombro esquerdo. Minha principal dúvida é se isso pode causar problemas futuros ou obter mais ganhos em um lado do que no outro. Não vou diminuir a carga pois ja é mínima, e com o lado direito eu faço as 3 séries e sobra força ainda.

Se puderem também recomendar uns exercícios mais seguros para ombro agradeço.

paz