Duvida,ajuda Por Favor!

[pauloricardo]

Bom Galera,me chamo ricardo, trabalho em uma multinacional e treino a alguns meses, minha duvida é a seguinte: Pelo motivo de eu ficar sentado muito tempo do dia, isso podera atrapalhar meu crescimento? EU sigo uma dieta etc.. mais tenho essa duvida em relacao a ficar sentado muito tempo! Obrigado!

[SpyThieF]

levante-se e de uma volta ou colam sua bunda na cadeira?

[Ice_AAS]

Não sei o tempo exato, mas já vi ortopedistas recomendando após 2h sentado, dar uma andada de 15min ou algo assim. Se não puder andar, pelomenos fazer algum tipo de alongamento,etc. Vc pode pesquisar coisas nesse sentido.

[pauloricardo]

SpyThifef, voce é bem legal em.. que pena q vive no mundo virtual tststs,ice_AAS, Sim eu posso me levantar a hora que bem entender,a pergunta era que se isso podia influenciar algo! eu nao costumo treinar aerobico na academia, mais no meu predio quase smpre dou uma corrida!