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Treinamento De Volume Alemão.

Por Julianu Lorne
Em Treinamento

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Postado

Ficaria muito pesado pra uma pessoa natural e até pra quem usa esteroides talvez... provavelmente entraria em overtraining . O descanso é fundamental ,o GVT é um treino muito pesado , seu corpo deve pode não conseguir recuperação total.

Dá um olhada nesses links do Leandro.

Sistema GVT :https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/26/video-german-volume-training-gvt/

Exemplo de treino :https://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/page__p__804714#entry804714

Abraços .

Diário de Treino :

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/208128-diário-do-antonaci-©-•-ab-2x-•-força-hipertrofia-natural-dieta-flexível/page/5/#comments

 

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