hellz 0 Postado Agosto 15, 2012 às 02:51 Compartilhar Postado Agosto 15, 2012 às 02:51 Galera, estou precisando de uma ajudinha, primeira vez que estou tomando suplementos, e sou meio leigo em relação a isso. Minha dúvida é se estou tudo no horário certo, estou tomando albumina quando acordo como cafe da manhã, e quando vou dormir, depois tomo 1 capsula creatina + shotgun + 1scoop proteina 30min antes do treino, e 1 capsula da crea + 1 scoop pos treino. ta certo? Passei duas semanas tomando 2 capsulas concret antes do treino, e 1,5 scoop pos treino ( sem shotgun, comecei a tomar ontem). Agora só tenho 2 semanas de concret. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Agosto 15, 2012 às 11:35 Compartilhar Postado Agosto 15, 2012 às 11:35 Area errada, filho ! Vamos pesquisar !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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