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Duvida No Shotgun

Por Abt123
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Noite,tenho uma duvida em relação ao uso do No Shotgun.

Seguinte eu treino por volta 15:00,só que almoço a 13:00 e o recomendado é tomar o shotgun +- 2 horas após a ultima refeição correto?

Queria saber se teria problema em tomar o Shot após essa ultima refeição(almoço) sem um pre treino solido.

OBS:Procurei o fórum sobre isso e achei apenas pessoas que malhavam de manhã e nao consegui chegar a uma conclusão.

Abraço

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