Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Quero Começar A Malhar!

Por Alanzinho
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, como podem ver sou novato aqui no Fórum, por isso peço desculpas caso tenho posto em lugar errado!

Mais é isso aí, pretendo entrar em uma academia logo nesse mês. Tenho 17 anos, 1,80m de altura, e 53kg (pensem em um cara magro), mas as vezes faço alguns exercícios em casa e vejo que tenho muita facilidade em ganhar músculos (logo que sou um pouco definido, não sou apenas magro). E quero saber, se eu entrar na academia e malhar sério com disciplina, seguindo a risca uma boa dieta, eu consigo ter um resultado bem bacana que irá me satisfazer? E o suplemento realmente faz muita falta assim no meu caso?

Outra, a avaliação que eles fazem antes de começar a treinar, eles passam uma dieta pra gente seguir?

Isso ae Pessoal, conto com a ajuda de vocês, porque força de vontade não me falta!

Abraços!

Postado

Você precisará comer muito, rapaz!!! Se você tem facilidade para ganhar músculos e pesa só isso, então eu imagino que você não coma... Suplementos não são necessários, mas caso você tenha dificuldade em ingerir muitos alimentos sólidos, então eles podem ser importantes, entendeu? Como o amigo de cima falou, se dedicando com certeza você terá bons resultados. Na musculação, você precisa essencialmente de disciplina e paciência...

Victal

"Famviaceda"

Postado

Com dedicação qualquer pessoa pode ter bons resultados(sendo saudavel), o que vai definir o quão bom ele será é o seu empenho em pesquisar,estudar, fazer uma boa dieta, treinar certinho etc etc.

É isso ai, basta ter empenho, dedicação e conhecimento.

016ebd2aa892db6697e45f951e5689ba.jpg

14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio

Prancha, Melhor que Abdominais Tradicionais e Contra Escoliose

Estimulando Testo e GH Naturalmente, E outros Beneficios pra Saude

Pasta de Amendoim Integral o Melhor Hipercalórico Natural

O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado
  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

 

 

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.