Breno Oliveira 0 Postado Agosto 12, 2012 às 19:43 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 19:43 Eai galera tranquilo? vou iniciar na suplementação, to pensando em mandar, creatina Universal, Whey protein Gold Optimun, Dextrose Max Titanium, essa suplementação ta boa? Tenho 17 anos, 1.85 de altura, 34 cm de braço, quero chegar aos 38cm, com essa suplementação, da pra chegar um pouco mais rápido? e tenho algumas duvidas, a creatina tem algun estimulante? tipo cafeína e talz ( sei que não tem cafeína so um ex) e a dextrose tem? Porque tomo calmante tarja preta, entaum não posso utilizar produtos com estimulante, (pre treino) porque o efeito do remedio fica contrario ao desejado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emidio 1 Postado Agosto 12, 2012 às 19:45 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 19:45 Po cara manda um glutamina tbm antes de dormir, toma a creatina com a dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiagaaoo 16 Postado Agosto 12, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 21:27 O que vai fazer vc chegar nos 38 de braça não vai ser muito bem a suplementação... E sim o treinoXdescanço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xJzn 10 Postado Agosto 12, 2012 às 21:32 Compartilhar Postado Agosto 12, 2012 às 21:32 Eai galera tranquilo? vou iniciar na suplementação, to pensando em mandar, creatina Universal, Whey protein Gold Optimun, Dextrose Max Titanium, essa suplementação ta boa? Tenho 17 anos, 1.85 de altura, 34 cm de braço, quero chegar aos 38cm, com essa suplementação, da pra chegar um pouco mais rápido? e tenho algumas duvidas, a creatina tem algun estimulante? tipo cafeína e talz ( sei que não tem cafeína so um ex) e a dextrose tem? Porque tomo calmante tarja preta, entaum não posso utilizar produtos com estimulante, (pre treino) porque o efeito do remedio fica contrario ao desejado ! SE a sua dieta estiver boa , essa e uma otima suplementacao para obter ganhos. Quanto aos estimulantes , pode ficar tranquilo que nenhum deles tem estimulante. Quanto ao uso: Whey(30g) + dextrose(30g) + crea (5g) no shake do pos treino. Se a sua dieta necessitar de uma maior quantidade de proteinas , pode mandar whey protein no seu cafe da manha tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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