Treininho tranquilo de braço hoje, 3 exercicios de triceps e 3 de biceps

close-grip bench press

triceps na polia

skullcrusher (testa)

biceps na polia

rosca com barra

scott unilateral c/ halter

Nao forcei muito, fazia 12 repetiçoes no maximo, nas primeiras 2 semanas eu pego mais leve mesmo

Comecei a diana ontem, hoje o pump ja foi sinistro, tava com saudades da dianinha. Tirei fotos, mais sairam muito tremidas (mao tremendo por causa do clemb)

Vai a menos piorzinha mesmo:

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Colateral: cortei o cabelo quarta, hj ja ficava uns fios na toalha quando eu secava

Editado Agosto 3, 2012 às 22:39Ago 3, 2012 por r_esthetics

E ai pouca telha!

Mano pq tu não manda um 30mg de stano oral junto com a diana? Acho que segura bem a retenção.

E outra coisa manda mais um bujão de trembo ai man, pow ta com essa trembo coisa linda ai manda dois bujão logo! Começa no final da diana e não para mais homem de deus....

Começa usar depois da diana e usa até ficar satisfeito. Não deixa o ciclo no marasmo depois da diana não =D

Abs man

Muita calma nessa hora Tome!!!

Alterei a duração e o protocolo do ciclo, tbm acertei o timming do enantato no fim do ciclo.

Ficou mais ou menos assim:

1-13: Enan 500mg (400~300mg quando entrar a trembo)

2-5: Diana 40~30mg TSD

11-16: Trembo 100mg DSDN

11-16: Stano 100mg DSDN

Dessa vez 7 semanas de Bulk e 9 de cutting.

Trembolona vai no final, pra quando os ganhos tiverem estagnados, alem de dar uma qualidade sinistra ao shape.

Abraços.

Acompanhando!!!! Boa sorte!!!

Sempre eh bom fechar o ciclo com cutting man! Depois na tpc aumenta as cal um pouco o corpo reage bem.

hehe Que bom que vc tem juizo!@ ahahah

R_esthetics, desculpa desvirtuar seu relato, mas vi que vai usar trembo e qria saber o que acha do meu protocolo.

1-10 500mg durateston

1-5 50mg diana tds

9-16 110mg trembo dsdn

9-16 100mg stano dsdn

Mais uma vez desculpa ai, e se me ajudar t agradeço, abrsss e boa sorte ai.

Nao sei te dizer a meia-vida do dura, mas acho que deve ficar entre 4 e 6 semanas depois da ultima aplicaçao mesmo, portanto creio que o protocolo esteja correto.

Depois de um ciclo cutting é melhor manter as calorias na tpc ou aumentar ?

Aumentar... Se fizer dieta na TPC murcha tudo rapidinho.

eu digo, no ciclo eu mantive -500 de deficit calorico, ai na tpc, devo ir aumentando como se fosse fazer uma consolidação ? ou aumento tudo tipo de 2500 pra 3500 de um dia pro outro.

Final de semana tranquilo, dieta ok, mando menos carbo nos finais de semana e nao comi nenhum lixo. (só um pedacinho de chocolate depois do almoço hoje)

Amanha começa o ciclo de verdade, ainda to pensando se mando a trembo na 7a semana e jogo uma oxan no final do ciclo (3 semanas 50mg TSD)

Vou começar o anastrozol amanhça tbm, diana me da bastante retenção.

Relato

Apliquei o ciclo-6 hoje de manhã, treino de peito e triceps hoje foi muito bom

5 de peito e 2 de triceps pra finalizar

força e recuperaçao ainda nao aumentaram, só o pump da diana tá aparecendo.

Amanhã costa e biceps, depois perna pra finalizar

Comecei o anastrozol hoje também, mandei logo 1 comprimido, agora quarta vou mandar meio comprimido.

Pode mandar 1 comprimido DSDN. Anastro é bem tranquilo.

Abs

Pode mandar 1 comprimido DSDN. Anastro é bem tranquilo.

Abs

Peguei meus exames semana passada, E2 deu 36,9

Vou começar com menos e aumentar mais pra frente, depois baixo a testo e entro com trembolosa.

Ontem treino de costas e biceps

4 exercicios de costas + 1 serie de barra de frente

2 de biceps - martelo alternada e scott com barra W

2 de perna - leg e extenssora

10min de esteira pra fechar (sempre vou pra fazer 20, mas desisto na metade)

Shape já deu um up, 4a aplicação de c-6 amanhã, BF continua tranquilo e retenção até agora quase nada

Se continuar assim tá show, semana que vem já vou entrar com stano RWR 60mg DSDN, quando acabar a diana aumento o stano por uma semana e depois entro com a trembo.

É isso, dieta ta tranquila, nao aumentei os carbos com medo da retençao, to mandando 60g de dextrose e 40g de whey no pós

Vou acompanhar aqui mano! EU havia montado um ciclo pra daqui 2 meses, mais olhando umas novas drogas, lendo alguns artigos e tal, meio que desanimei com meu ciclo montado entao estou aberto a novos "blends"

Estava com turinabol ou oxandrolona + trembolona + stano na cabeça. Mais ate daki 1 mes acho que ja descidi hehe

Bons ganhos

Relato 09/08 - Quinta-feira

4a aplicação de Ciclo-6 hoje, ERREI FEIO a aplicação no gluteo direito, doeu muito pra enfiar a agulha e quando tirei chegou a esguichar sangue, depois ficou dolorido (sorte que nao é testenat)

Dieta OK, treino de ombro e trapezio, finalizei com abd e 15min de esteira (caminhada acelerada)

4 exercicios de ombro e 1 de trapezio (encolhimento com halteres)

Muito bom o pump no ombro durante o treino, ficou bem saltado e evidente.

Amanha pretendo me pesar, retençao ta começando a dar as caras, tbm vou mandar mais 1 comprimido de anastrozol.

Provavelmente já ganhei uns 2kg, lembrando que semana passada tava usando clembuterol e comendo menos carbo.

O braço já aumentou 0,5cm, quero mais uns 3cm até o final do ciclo.

Amanha treino de braço, melhor treino da semana, vou fazer 4 de biceps e 4 de triceps, o pump promete ser grande.

Editado Agosto 10, 2012 às 00:14Ago 10, 2012 por r_esthetics

carai vei como vc erro..tipo quando eu vou aplicar e olha no espelho dai eu dexo a agulha encostada no quadrantde da parte de cima do gluteo...dai eu olho de novo no espelho...daum distançia do glutao e da akela temida agulhada hehehe...foda tem hora q sai sangue mesmo..e tem hora e vc aplica tao certo q nem sai sangue..acompanhando bons ganhos

Foda qdo isso acontece.

Das 20 aplicações que fiz no meu primeiro ciclo,aconteceu isso com 1.

Fiz a aplicação no gluteo,assim que a agulha perfurou a pele senti um "choque" ae pensei "pronto acertei um vaso"...puxei o embolo e nao veio sangue,dae apliquei...mais qdo puxei a seringa de volta,saiu mto sangue.encharcou 2 algodões

Editado Agosto 11, 2012 às 15:07Ago 11, 2012 por Surfers

PQP que tenso!!! kKK anaum mano foda viu, eh por isso q eu n consigo me furar Se eu furar e ver sangue vuando concerteza vo baixa minha pressao fikar branco e desmaiar com agulha e sangue jorrando kkkk

O foda q em acidentes de carros eu vejo corpos cortados, pedaço de perna, braço, sangue, a barriga aberta e eu acho normal kkkkkk acho q eh so quando se refere a minha pessoa q eu tenho esses problemas...

Pior que ainda peguei uma gripe/febre no mesmo dia, minha bunda ta doendo pouco ainda e tem um pequeno caroço.

Será que tem a ver?

pode ser que sim.

Treino ontem foi bom, 4 de triceps e 4 de biceps, pouco mais de 1 hora de treino

Hoje a dieta ta fraca, almocei um sanduiche de peito de peru com queijo, e 2 bananas de sobremesa

Agora vou mandar um atum com azeite e ovos mexidos

Editado Agosto 11, 2012 às 19:33Ago 11, 2012 por r_esthetics

Acompanhando o Cilcoo aquii, Bons Ganhoss r_esthetics, abraçoo

Valeu Renan, bora crescer!!!!

E ai man curtindo o ciclo?

Vou mandar uns tamox aqui man por um mes depois vou mandar outro, até pq ja vou juntando grana.

Sangue nao eh nada, triste é quando volta oleo. Da vontade de pegar e mande denovo pra dentro!

E ai man curtindo o ciclo?

Vou mandar uns tamox aqui man por um mes depois vou mandar outro, até pq ja vou juntando grana.

Sangue nao eh nada, triste é quando volta oleo. Da vontade de pegar e mande denovo pra dentro!

To curtindo sim, dianinha ja entrou em açao essa semana, ja dei uma crescida com qualidade.

Nao aguentei até amanha e ja comecei o stano rwr, mandei 1,2mL com agulha 20x0,55 no ombro, dorzinha ta tranquila

Quanto a sua TPC, se voce nao tiver contente com os resultados, ja começa o ciclo e depois faz uma TPC completa.

To curtindo sim, dianinha ja entrou em açao essa semana, ja dei uma crescida com qualidade.

Nao aguentei até amanha e ja comecei o stano rwr, mandei 1,2mL com agulha 20x0,55 no ombro, dorzinha ta tranquila

Quanto a sua TPC, se voce nao tiver contente com os resultados, ja começa o ciclo e depois faz uma TPC completa.

Ai nao vou parar de usar drogas nunca man! hahhaha

Vou fazer a tpc mais por questão de colesterol e pra dar um tempo mesmo. Até pq a grana ta apertada agora.

Mas acho que mes que vem começa a festa, vou passar o verao todo on fire.

acompanhando!

E ai esthetics...tá em que semana msm? Vai mandar a trembo em que semana? Depois preciso ver akelas paradas lá com vc sobre a trembo, abrssss, boa sorte ai man.