Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 25, 2012 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 22:00 Hoje estou no caco, muido, treino de abdomen ontem foi muito intenso, e minhas pernas ainda estão doloridas pelo treino de segunda + futebol na terça. Já mandei o pré-treino agora vou esperar 30 min para ir malhar e daqui pra la resolvo se só malho ombro ou perna também. Vamo que vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 26, 2012 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 01:20 Eai galera, treinei só ombro hoje, tava exausto mesmo. Amanhã é feriado aqui na minha cidade, tudo fechado,vou malhar amanhã cedo com o dono da academia, portanto ja vou repousar! Se tiver alguem acompanhando, posta ae galera, pra dar uma força. abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tentandovirarumanimal 0 Postado Julho 26, 2012 às 11:46 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 11:46 acompanhando aki lek!! vai la familia maromba!! fika hardcore mutante!! abraços de aço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 26, 2012 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 13:29 acompanhando aki lek!! vai la familia maromba!! fika hardcore mutante!! abraços de aço!! Valeu pelo incentivo mano, importante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luucasR 0 Postado Julho 26, 2012 às 13:43 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 13:43 Acompanhando. Tá tomando quantos scoops de jack3d por dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 26, 2012 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 14:05 Então galera, como havia dito antes, é feriado aqui na minha cidade, e treinamos eu e o dono da academia hoje de manhã. Treino de peito e triceps e aproveitei pra fazer 10 min de esteira, estou gostando da vascularização e da disposição do Jack 3D. Antes dos frangolinos falarem merda é bom frisar que nenhuma das minhas veias mostravam antes e agora ta começando a aparecer.. É isso ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 26, 2012 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 19:35 Acompanhando. Tá tomando quantos scoops de jack3d por dia? to mantendo 2 scoop's cara e não pretendo aumentar, ta tendo os efeitos esperados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lekko 1 Postado Julho 27, 2012 às 06:50 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 06:50 Acompanhando, bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tarcisio Sysmidtt 0 Postado Julho 27, 2012 às 11:17 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 11:17 Acompanhando, bons ganhos valeu champz Bom dia galera, ontem fui na farmácia e me deparei com incríveis 80kg! Comecei segunda com 78,5kg. Estou seguindo a dieta que eu mesmo fiz, com 3200kcal (postada no pirmeiro post para quem quiser ver) e está dando certo. Estou muito focado, agora mesmo, tomei uma dose de whey pra não catabolizar e jaja to indo pra academia fazer esteira em jejum. Dizem que é muito melhor pra perder gordura, é isso ai, no mais, vou relatando as coisas para voces por aqui! Quem tiver gostando, alguma dica, só falar aim abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sunrise 0 Postado Julho 27, 2012 às 11:27 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 11:27 Acompanhando, força ae cara! Queria testar mesmo o jack, tá dando bons resultados? Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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