Sunrise

Acompanhando, força ae cara! Queria testar mesmo o jack, tá dando bons resultados? Bons treinos!

Cara você criou 2 tópicos para pedir treino? Vai pesquisar um pouco, faça seu treino e poste para a galera avaliar. Bons treinos!

Ressuscitaram legal esse tópico.

Cara, dá uma pesquisada nos tópicos fixos do fórum, tem muita informação boa pra você mesmo montar um treino. Depois você pode postar pra galera dá uma analisada. Bons treinos!

Vitor ganha, mas se lutar novamente contra o Spider, todos já sabemos o resultado. E claro mais uma grande luta do José Aldo!

E onde ficam os abdominais? Bons treinos!

Belas palavras amigo, já me senti pra baixo várias vezes mas devemos nos superar a cada dia. Bons treinos!