Yas 14 Postado Julho 23, 2012 às 18:58 Compartilhar Postado Julho 23, 2012 às 18:58 (editado) Meu instrutor da academia que fez meu treino e to na dúvida porque tem muito exercício repetido... Faço ABC. Afundo no Smith 4x12 Afundo no Hack 4x8 Leg Curl 4x12 Leg Curl (Uni) 4x8 Gluteo Maquina 4x10-10-8-6 3 Apoios.Cruz 4x10 Editado Julho 23, 2012 às 18:58 por Yas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardosk88 0 Postado Setembro 22, 2012 às 22:05 Compartilhar Postado Setembro 22, 2012 às 22:05 não ta não obs: te acho muito gostosa rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Setembro 22, 2012 às 22:20 Compartilhar Postado Setembro 22, 2012 às 22:20 Faça exercicios livres.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora