Ola, tenho 29 anos, 96,8kg e 1.81mts... segundo última avaliação tenho 21kg de massa gorda no corpo...

Ja treino a 2 anos, e a mais ou menos 1 ano e meio com parceiro de treino e PESADO, consigo chegar a um volume de músculo legal, qnd começei tinha 118kg, porém esta muito estaginado agora... depois de muito pensar e estudar, gostaria de fazer um ciclo para ajudar a perder o que sobrou de gordura e da um aumento de massa magra, proporcionando assim ganho maior de massa muscular...

Gostaria de alguma Dica... pois não sei por onde começar

Abraços

Não acho necessário você utilizar agora. Como anda a sua dieta? Tem uma dieta equilibrada nos macronutrientes e micronutrientes? Já pensou no uso de termogênicos 30min antes de treinar?

São coisinhas pequenas que podem ter um efeito grande no final.

Já chegou a ver este tópico? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ ele tem conteúdo interessantíssimo para construção de uma dieta correta e completa. Se não se sentir confortável em ler e tal, procura uma nutricionista, eles são capacitados para isso (tem vários babacas, mas tem os bons e comprometidos com seu trabalho).

Bom, essa é minha opinião. Não acho que seja necessário partir para os esteróides. Poste sua dieta na seção de Nutrição do fórum, leita esse tópico acima do LeandroTwin e veja se está fazendo algo de errado.

Abraço!

Na realidade se vc não sabe por onde começar e melhor nem começar ! (confuso ne )

Mais e a verdade voce precisa ter conhecimentos sobre os colaterais , ninguem aq vai falar pra vc escolher tal droga...

pesquise escolha a sua droga,tpc ...

fica dificil escolher um droga pra vc !!

Não, acho que o momento pra ele não é usar 'drogas', cara. EU, repito, EU acho desnecessário ainda... afinal, não se sabe a dieta dele

Não acho necessário você utilizar agora. Como anda a sua dieta? Tem uma dieta equilibrada nos macronutrientes e micronutrientes? Já pensou no uso de termogênicos 30min antes de treinar?

São coisinhas pequenas que podem ter um efeito grande no final.

Já chegou a ver este tópico? https://www.hipertrof...eo-explicativo/ ele tem conteúdo interessantíssimo para construção de uma dieta correta e completa. Se não se sentir confortável em ler e tal, procura uma nutricionista, eles são capacitados para isso (tem vários babacas, mas tem os bons e comprometidos com seu trabalho).

Bom, essa é minha opinião. Não acho que seja necessário partir para os esteróides. Poste sua dieta na seção de Nutrição do fórum, leita esse tópico acima do LeandroTwin e veja se está fazendo algo de errado.

Abraço!

As vezes estagnou !!

Não, acho que o momento pra ele não é usar 'drogas', cara. EU, repito, EU acho desnecessário ainda... afinal, não se sabe a dieta dele

mano pra vc estagnar o peso,medidas... O único fator não é a ''dieta'' !!

Dieta é o fator principal. Se estagnou, faça mudanças na dieta. Leia o tópico do Leandro. Termogênicos são bem-vindos. Aeróbico em Jejum é interessante. Guerrilla Cardio é muito bom também. Existem várias maneiras de sair da 'estagnação'. Só disse que EU não acho interessante ele parttir pra drogas sendo que se pode mudar algumas coisas e voltar a queimar gordura.

Lembro que quando eu fazia dieta com a nutricionista sempre tinha mudanças na dieta, ou seja, era pra evitar essa estagnação. Reforço: dieta é o fator principal! Do que adianta comer só lixo e porcaria, não emagrecer e achar que tem que usar drogas? (Não que esse seja o caso do cara, só estou falando hipoteticamente).

Dieta é o fator principal. Se estagnou, faça mudanças na dieta. Leia o tópico do Leandro. Termogênicos são bem-vindos. Aeróbico em Jejum é interessante. Guerrilla Cardio é muito bom também. Existem várias maneiras de sair da 'estagnação'. Só disse que EU não acho interessante ele parttir pra drogas sendo que se pode mudar algumas coisas e voltar a queimar gordura.

Ai mano preciso de ler tópico nenhum pra ter opinião !!

Se o rapaz ^^ quer fazer uso de ea´s , qual o problema !!? Q dizer se ele usar ea´s não vai queimar gordura!?

Pra mim e melhor usar ea´s , dependo das drogas,dieta escolhida consigo perde mais massa gorda e ainda ganha MM , ao ''mesmo tempo'' !

Monjoy, por um acaso me referi a você ler tópico? Quem tá com dúvida é o rapaz ali em cima, não você, então, por favor, não precisa se estressar por pouca coisa (y)

Não tem problema nenhum ele usar, afinal, em nenhum momento eu disse que é errado ele usar. Só disse que EU, reforço, EU, reforço novamente, EU (EU) EU EU não acho necessário. Pera, reforçar de novo: EU não acho necessário. Só dei uma alternativa fora da utilização de esteróides.

Pera, de novo: EU não acho necessário, cada um faz do jeito que quiser.

Nunca eu disse que se ele usar E.A ele não vai queimar gordura, LÊ o que eu falei Disse que talvez nao seja preciso isso, que há outras formas, porém, se ele quiser usar, é opção dele.

Monjoy, por um acaso me referi a você ler tópico? Quem tá com dúvida é o rapaz ali em cima, não você, então, por favor, não precisa se estressar por pouca coisa (y)

Não tem problema nenhum ele usar, afinal, em nenhum momento eu disse que é errado ele usar. Só disse que EU, reforço, EU, reforço novamente, EU (EU) EU EU não acho necessário. Pera, reforçar de novo: EU não acho necessário. Só dei uma alternativa fora da utilização de esteróides.

Pera, de novo: EU não acho necessário, cada um faz do jeito que quiser.

Nunca eu disse que se ele usar E.A ele não vai queimar gordura, LÊ o que eu falei Disse que talvez nao seja preciso isso, que há outras formas, porém, se ele quiser usar, é opção dele.

Não manollo NO STRESS!

Pode usar a vontade, esses carinhas que acham que AE's não é necessário é de matar.

Concordo com o heitor.

O autor do tópico cria, não fala como é sua dieta ou treino, não explicita absolutamente NADA pra dar base pra ninguém, não sabe NADA de drogas (nem pesquisou nos vários tópicos) e pede ajuda num fórum e vai tomar uma decisão baseada na percepção de um total desconhecido, e mesmo assim vocês tão falando que não tem problema pode cair de cabeça nisso? Sem nem considerar as milhares de opções que você pode aproveitar antes de chegar a isso?

A minha dica é LEIA, bastante mesmo, desde como seu corpo funciona até como cada droga funciona, sei que é chato, mas se você não quiser fazer besteira, é bom fazer tudo direito.

Abraços

Editado 21/07/2012 às 15:20 07/21, 2012 por aicemen (veja o histórico de edições)

Vc tem 21% de BF? ta certo isso mesmo?

Perder o que sobrou de gordura (ou seja 21kg de pura gordura?) e da um aumento de massa magra.

Mano fazer 1 dos 2 já é difícil pra caralho vc quer fazer os 2 ao mesmo tempo?

Mano fazer 1 dos 2 já é difícil pra caralho vc quer fazer os 2 ao mesmo tempo?

TREMBOLONE ACETATE , rs

@topic

acho que se seu bf ta tão alto deveria usar um clemb , com uma dieta com poucos carbos e aeróbicos constantes ...

eu acho legal quem vai entrar em ae's , estar com 10% de bf , os efeitos visuais são melhores!!

abraço

Pessoal, obrigado pela ajuda de todos... e vou explicar melhor:

- Minha dieta - PROTEÍNA - como ovos de manhã... de meio dia... e de noite... sempre junto com atum...

Faço meu treino de musculação diariamento - Hipertrofia de 1 hora - seguido de aeróbico normalmente esteira...

faço ciclismo nos finais de semana, subimos morros, ladeiras, asfalto... um trial....

e mesmo assim estou estagnado em relação a percentual de gordura....

os ganhos de massa muscular estagnaram também...

Por isso veio a pergunta... devo fazer um CICLO ?????

estou de vontade de fazer um ciclo de Clembuterol + alguma testo. depois fazer uma TPC boa

Cheguei em um ponto de extress e queria resultados mais rápidos...

Se quer fazer ciclo pode abaixar mais a gordura ai, manda uns termogenico se for preciso. mais comecar ciclo com BF alto é latada se nao souber que drogas for usar, e no seu caso vc nem sabe q q quer usar.

OBJETIVO- Ciclo para perda de gordura - diminuir o BF e no final do ciclo posso colocar alguma coisa para ganho de massa muscular com alguma testo

to bem decidido inclusive... como apenas pesquisei, gostaria de sugestões de quem realmente sabe o que esta falando.. por isso procurei a ajuda de vocês...

faz com enantato então

1-10 500mg enantato e clemb

sem erro ...

faz com enantato então

1-10 500mg enantato e clemb

sem erro ...

e joga uma stana pra fechar!

Para 21% de BF as drogas são totalmente desnecessárias, pois com é de grande facilidade diminuir esse BF de 21 para 14%.... sem o uso de drogas.

Se está estagnado basta reduzir ainda mais as kcal... leis matemáticas, não tem erro.