Postado 21/07/2012 às 01:18 07/21, 2012 olá pessoal, tou com esse treino a 3 meses + dieta (mas caio em tentação o tempo todo), meu objetivo é reduzir o percentual de gordura, Gostaria que avaliassem se o treino ta legal (claro, associado a dieta bem feita dessa vez). https://img823.images...detreinodri.jpg
Postado 21/07/2012 às 03:28 07/21, 2012 Achei meio volumoso e com pouco aeróbico, seria mais efetivo e menos desgastante fazer um AB2x ou ABC2x do q AB3x. Se vc tem problema de fugir constantemente da dieta dá uma estudada no IIFYM acho q vc vai gostar. Still natty and still growing up...
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