Eae Galera,

Eu andei pesquisando sobre como perde barriga dilatada ai achei um Tópico que explicava minha dúvida li tudo

Agora vim aqui para saber de alguem que ja fez ou sabe se o "Vacuo de Estomago" é eficiente mesmo para tirar a barriga dilatada ?

Essa Tecnica é Efetiva mesmo ? Alguem tem algum Relato ?

Fonte sobre o assunto: https://sarados.net/w...ne-sua-cintura/

Ajudem ai quem puder

Editado 19/07/2012 às 17:15 07/19, 2012 por 'MrRafael (veja o histórico de edições)

Aff Ninguem conheçe Essa tecnica q o Arnold Fazia

Tem uma penca de tópicos sobre isso...vou ver se acho e edito aqui.

- https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37896-stomach-vacuum-a-tecnica-esquecida/

Abraço

Editado 19/07/2012 às 21:12 07/19, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

Existem inúmeros relatos de que a técnica é funcional.

Eu mesmo pude comprovar praticando.

Sempre tive a barriga saltada mesmo com BF baixo, depois de alguns meses praticando o stomach vacuum, a barriga ficou totalmente ereta.

Funciona sim, quando eu fazia, em não muito tempo perdi uns 3 ou 4cm de cintura, agora estou em bulking então parei um pouco de fazer e ganhei de volta, mas é muito bom e funciona relativamente rápido. Além de ajudar na medida da cintura parece ajudar na própria hipertrofia abdominal, não sei dizer o quanto, ao certo, pois quando estava fazendo também fazia vários outros exercícios pra abdômen, mas funciona sim e muito bem.