Avaliem Ciclo

[Jonatas L.]

Primeiro ciclo

idade: 24 anos (faço 25 hj às 00:00 uahseuaea)

Peso inicial: 84kg

Altura: 180cm

BF:~10%

tempo de treino: 1 ano (comecei com 68kg )

Estrututa do ciclo:

1-4 40mg diana tsd

1-8 500mg dura sem (seg e quinta)

6-10 100mg stano dsdn

drogas landerlan

objetivo: bulk hahahaha!

estrutura de treino: abcde

suplementação: o básico, mais polivit (optimen), óleo de peixe a partir da 6 semana, crea e essas coisas todas...

TPC: serms, tribullus 45% 3g todos os dias, vit.E, optimen.

já comecei, postei para saber se tem algo a acrescentar ou experiencias a compartilhar, estou no meio da segunda semana...

[Jonatas L.]

Alguém querendo ajudar?

[king guigo]

tido ok