lucas domith 2 Postado Julho 17, 2012 às 03:27 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 03:27 (editado) Bom galera,tenho 16 anos,11% BF,34 de braço,1.70 de altura ,65 KG,to na academia a 7 meses e meio ,sem suplemento e sem dieta ,nao como muita porcaria.Então eu dei uma crescida já ,mas tipo ,to querendo tomar um suplemento ,e qual é o melhor,o meu objetivo é ganhar massa e perder um pouco mais de gordura,já me indicaram vários suplementos,bcaa,whey protein,malto dextrina,creatina* ,etc. Gostaria de saber a opiniao de vcs ,só para ter uma idéia de qual seria o melhor,para eu tomar agora . * -É verdade que quando paramos de tomar creatina,perdemos o que consiguimos com ela ,ou é mito ? Obs: Depois que começar tomar suplemento,irei em uma nutricionista e fazer uma dieta de acordo com o suplemento Editado Julho 17, 2012 às 03:28 por lucas domith Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Crazy 3 Postado Julho 17, 2012 às 03:35 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 03:35 Melhor vc ir no nutricionista primeiro e pedir pra ele passar um suplemento de acordo com a nova dieta.. Sobre a creatina , vc só perde a agua que acumulou não a massa magra que ganhou.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renegado 1 Postado Julho 17, 2012 às 03:57 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 03:57 Toma vergonha na cara... melhor suplemento kkk To zoano... concordo com o Fernando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Julho 17, 2012 às 03:58 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 03:58 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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