marcos-ap1 0 Postado Julho 16, 2012 às 20:16 Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 20:16 e ae galera vou começar o uso do decafire idade : 24 anos peso : 81 kilos medidas braços D/E relaxado 38 / 38 forçado 41 / 41 ante braço 31 / 31 ombro 127 torax : 109 cintura rumo do umbigo 83 pernas 58 / 58 panturrilha 39 / 39 essas medidas ta meio por cima eu mesmo fiz a medição BF eu não sei mais devo ta mais ou menos em uns 14 a 15 % Meta tentar chegar ao pelo menos em uns 88 kilos com o menor bf possivel ... vamos la então suplementos : Decafire 2 comprimidos dia bcaa 3 antes do treino e 3 no pós treino glutamina 5g no pós treino hipercalorico pós treino vanadyl complex 5min antes de cada refeição vitamina do complexo B 2 por dia tribulus terrestris 2 capsulas 500mg cada na tpc vou fazer tamox e maisss tribulus e tava pensando em tomar uma creatina mante a força 6 refeições ao dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcos-ap1 0 Postado Julho 17, 2012 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 01:00 estava fazendo definição antes pra perde um pouco daquela barriguinha "a pochete" kkkkk perdi um pouco pq estava com 85 de agora 83 como disse acima "só fiz definição durante 3 semanas hoje voltei para hipertrofia ... meu treino está sendo Ab hoje no supino mandei 30k "cada lado" " pouco ate pegar o ritmo " supino declinado 35 k "cada lado " pullover 33k supino inclinado 20 "cada lado " nesse exercicio faço com menas carga pq meu ombro da meio zicado ... nos execercicios de ombro elevação frontal com 10k elevação lateral 10k elevação lateral na polia o peso não me lembro trapezio triceps corda triceps testa repulsões em barras paralelas triceps com polia alta isso ae o treino hoje foi de boa nao senti diferença a unica coisa q senti foi minha boca seca auhshaus daqui uns dias q vou ver como vai mudar a força aceito sugestões depois vou colocar umas fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kayzao 0 Postado Julho 17, 2012 às 21:14 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 21:14 acompanhando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fiqfiq 21 Postado Julho 17, 2012 às 21:37 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 21:37 tamo junto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kayzao 0 Postado Julho 17, 2012 às 22:10 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 22:10 teu treino AB dá pra fazer legal em 90 minutos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcos-ap1 0 Postado Julho 18, 2012 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 00:34 teu treino AB dá pra fazer legal em 90 minutos? opa Kayzao da pra fazer sim mais confesso q tem dias q demoro um pouco mais to puxando os ferro bem concentrado hehe vai do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiagaaoo 16 Postado Julho 18, 2012 às 01:30 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 01:30 Demoro Marcos... Segue firme ae no relato... Poste umas fotos ae... Qualquer colateral aee informe pra nósss.... Semana que vem começo o meu. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcos-ap1 0 Postado Julho 18, 2012 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 02:10 (editado) 2° dia de treino como disse antes, estava fazendo definição entao os pesos ainda não tem como dizer se aumentou a força ou não..... mais daqui uns dias veremos hehe hoje foi costas biceps e perna vou falar alguns aparelhos q fiz para ter uma ideia daqui umas semanas se os pesos aumentaram ou nd ... nas costas fiz a remada cavalinho antes tava fazendo com 40 k hoje coloquei 50 k repetições 3 x 8 concentrado nao senti muito cansaço. meuuu no biceps foi showw No alternado coloquei 16k kd lado e concentrado repetições de 3x8 barra invertido 10k kda lado sobre os suplementos putzzz hoje tudo q eu comia não me satisfazia to comendo igual a um leão uahsuhash Demoro Marcos... Segue firme ae no relato... Poste umas fotos ae... Qualquer colateral aee informe pra nósss.... Semana que vem começo o meu. Abs pode deixar hehe depois vou postar umas fotos e por enquanto nenhum colateral .... começa sim q vou acompanhar seu relato também xD Editado Julho 18, 2012 às 02:12 por marcos-ap1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jguilherme 2 Postado Julho 18, 2012 às 02:56 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 02:56 (editado) Fala Marcos, blz ? Acabei de postar essa msg no topico do thiagao e vi q vc ta usando o Decafire né ?! Então essa msg serve para vc tbm...da uma olhada ae ! Então cara, do q eu sei, é o seguinte: 3 -hidroxi-5alpha-androst-1 -en-17 -um = 1-dhea ou 1-androsterone Praticamente = nada (fraco e pouco anabólico) 17 -hidroxi-2, 17b-dimetil-5a-3 -um = Dymethazine Fala-se que o Dymethazinene é um composto formado por 2 moléculas de Superdrol, que no entanto, acaba sendo levemente mais fraco que o superdrol em sí. Não aromatiza e é pouco androgenico (pouco efeito colateral no fígado e relacionado ao estrogenio) 4 -cloro-17a-metil-andro-1,4 --diol3,17 b-diol = halovar/halodrol/h-drol Mais conhecido, é aquele que se transforma em Turinabol e tals... Sem aromatizar, apresenta pouco efeitos colaterais e ganhos médios. 2 -ciano-17a-metil-17b-hidroxi-androst-3 -1 = Cyanostane Deve ser o PH mais novo e o último que saiu antes da proibição. Não aromatiza mas é tão tóxico ao fígado quanto o Superdrol com ganhos inferiores (mas densos) 2a, 17a-dimetil-17B, hidroxi-5a-androstan-3 -um = Superdrol/M-drol Dispensa comentários... 4 -cloro-17 androst metil-1,4-dieno3-17adiol 10 mg = H-drol/halodrol Mais h-drol.... Deu para ver que é bem pesado né ? Praticamente 4 Phs juntos em dosagens ótimas/boas... Por exemplo, tomando duas cápsulas do Decafire por dia, vc estaria ingerindo 30mg de M-drol, que por sinal é uma dosagem até que alta... Quanto aos outros phs, 30mg de dymethazine também é a dosagem padrão(alta) mais 50mg de halodrol que também é a dosagem padrão(alta). Enfim, meu intuito foi só jogar a informação pra galera, ja que percebi que não tavam manjando direito o que é esse Decafire... Obrigado Editado Julho 18, 2012 às 02:57 por Jguilherme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcos-ap1 0 Postado Julho 18, 2012 às 14:15 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 14:15 Fala Marcos, blz ? Acabei de postar essa msg no topico do thiagao e vi q vc ta usando o Decafire né ?! Então essa msg serve para vc tbm...da uma olhada ae ! Então cara, do q eu sei, é o seguinte: 3 -hidroxi-5alpha-androst-1 -en-17 -um = 1-dhea ou 1-androsterone Praticamente = nada (fraco e pouco anabólico) 17 -hidroxi-2, 17b-dimetil-5a-3 -um = Dymethazine Fala-se que o Dymethazinene é um composto formado por 2 moléculas de Superdrol, que no entanto, acaba sendo levemente mais fraco que o superdrol em sí. Não aromatiza e é pouco androgenico (pouco efeito colateral no fígado e relacionado ao estrogenio) 4 -cloro-17a-metil-andro-1,4 --diol3,17 b-diol = halovar/halodrol/h-drol Mais conhecido, é aquele que se transforma em Turinabol e tals... Sem aromatizar, apresenta pouco efeitos colaterais e ganhos médios. 2 -ciano-17a-metil-17b-hidroxi-androst-3 -1 = Cyanostane Deve ser o PH mais novo e o último que saiu antes da proibição. Não aromatiza mas é tão tóxico ao fígado quanto o Superdrol com ganhos inferiores (mas densos) 2a, 17a-dimetil-17B, hidroxi-5a-androstan-3 -um = Superdrol/M-drol Dispensa comentários... 4 -cloro-17 androst metil-1,4-dieno3-17adiol 10 mg = H-drol/halodrol Mais h-drol.... Deu para ver que é bem pesado né ? Praticamente 4 Phs juntos em dosagens ótimas/boas... Por exemplo, tomando duas cápsulas do Decafire por dia, vc estaria ingerindo 30mg de M-drol, que por sinal é uma dosagem até que alta... Quanto aos outros phs, 30mg de dymethazine também é a dosagem padrão(alta) mais 50mg de halodrol que também é a dosagem padrão(alta). Enfim, meu intuito foi só jogar a informação pra galera, ja que percebi que não tavam manjando direito o que é esse Decafire... Obrigado opa Jguilherme vlw pela explicação brother eu vi mesmo q tem esses phs ... agora só usando mesmo pra ver se vai dar aquele resultado esperado e depois fazer uma tpc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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