Longaray 0 Postado Julho 16, 2012 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2012 às 19:39 Sim, um hipercalórico pode ser bem-vindo caso você não consiga ingerir maior quantidade de alimentos sólidos. No meu caso, ele complementa bem a dieta - mas apenas complementa. O meu conselho é rever a dieta como um todo. Nos seus lanches, adicione umas bananas com aveia e mel, refeição bastante calórica e energética. A não ser que você vá dormir às 22h, faça mais uma refeição, a ceia, comendo atum em conserva ou albumina. Eu vou durmir umas 22h... as 21:30 eu como 4 vovos cozidos... não equivaleria a albumina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nolan2 0 Postado Julho 17, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Julho 17, 2012 às 19:06 Também to na mesma situação que a sua mano, montei a dieta semana passada comi igual um boi, fui me pesar e ao inves de engordar, emagreci 1kg. Fiquei puto o fds inteiro que até engeri alcool HUAHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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