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Esses 3 Suplementos Ta Legal Pra Tomar

Por Pereira_Matheus
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Queria saber se esses 3 juntos são bons suplementos para me ajudar a ganhar massa muscular.

Serius Performace GAINER - antes do treino

M-Tor - 2 capsulas antes e depois do treino

ISO Whey - Depois do treino

Obrigado!

Postado

Não. Veja treino e dieta tb.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Fica difícil falar alguma coisa assim Pereira!

Da uma olhada nas regras do forum

coloca ai objetivos, alimentação, peso, etc

Abraço

Bom Meu Objetivo é ganhar massa muscular, quero ficar definido, sou muito magro e quase não tenho gordura.

Altura 1,76

Peso 63kg

Idade 17 anos

Na minha alimentação costumo comer Massa (macarrão), Batata Doce, Ovos, Peixe, frutas, Leite e derivados, etc.

Postado

Bom Meu Objetivo é ganhar massa muscular, quero ficar definido, sou muito magro e quase não tenho gordura.

Altura 1,76

Peso 63kg

Idade 17 anos

Na minha alimentação costumo comer Massa (macarrão), Batata Doce, Ovos, Peixe, frutas, Leite e derivados, etc.

Amigão, você precisa começar tomando essa quantidade de suplemento, eles são apenas complementos da sua alimentação, o mais importante é a sua dieta, o que você postou aí são boas fontes de carboidrato e proteínas, poste a sua dieta na área de Nutrição para que você tenha um acompanhamento da galera do fórum e recebas algumas dicas para que você possa ganhar massa muscular sem a ajuda de todos esses suplementos, indico a você somente o básico, Whey + Malto no pós-treino líquido.

Abraços.

Editado por Ariel Carvalho (veja o histórico de edições)

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