Parece meio impossível, mas semana que vem vai ter campeonato de supino na minha academia, ele foi agendado de última hora...

Hoje depois da minha série de supino reto foi fazendo algumas séries de 1 repetição até achar o peso que eu aguentava e consegui 40 kg de cada lado, o que eu acho pouco.

Pensei em todo dia ir na academia e fazer isso, 1 série de uma repetição e depois tentar aumentar o peso, já que eu não tô a fim de mexer no meu treino e só tem uma semana pra treinar.

Não existe isso.

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