Heezy 6 Postado Junho 19, 2012 às 15:02 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 15:02 Eai pessoal, resolvi finalmente criar meu diario aqui pra poder compartilhar minha luta com vocês e poder tirar umas duvidas quando precisar. Estou sem fotos ainda mas assim que der vou postar. Nome: Heezy Biotipo: Ectomorfo Idade: 18 anos Altura: 1,73m Peso: 60kg Objetivo: Hipertrofia. Sobre mim: Malho a mais de 1 ano já, mas sempre acabava parando e não tinha ganhos, conheci o hipertrofia a uns 2~3 meses, então é mais ou menos esse o tempo que treino sério. Suplementação: Iso Whey Protein (Universal) Creatina (Universal) Treino: AB2X Terça: Peito/Ombro/Tríceps/Trapézio Quarta: Costas/Bíceps/Pernas/Abd Quinta: OFF Sexta:Peito/Ombro/Triceps/Trapézio Sábado: Costas/Biceps/Pernas/Abd Tive uma semana ruim, fiquei doente e acabei perdendo um pouco do apetite e fiquei 2 dias sem treinar. Vou começar a corrigir minha dieta e voltar aos treinos hoje. Logo mais tarde eu relato o treino aqui pra vocês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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