Vitamina C Da Growth

[Paulo Bdg]

Bom galera, fiz uma compra no site da growth, e uma das minhas aquisições foi uma vitamina C deles, mas quando vi tabela nutricional da vitamina C no site dizia que só tinha 45mg de vitamina C e mais nada, mas quando chegou a a vit C aqui em casa, para minha surpresa tinha 1,30mg de vitamina B6, que é a dose máxima recomendada de vitB6 por dia, e tbm comprei um BCAA da growth que tbm tem as mesmas 1,30 mg de vit B6, e agora, o que faço? posso tomar os dois juntos, ou corro o risco de ter uma hipervitaminose?

abraço

[R Correa]

Cara, pode tomar tranquilo, nunca que ocorrerá uma hipervitaminose de B6 por causa desses 2,6mg, isso é uma quantidade ínfima, pode acreditar.

Eu tomo a B6 isolada tem um tempinho, tem 100mg por cápsula, tomo uma todo dia, de boa. B6 é uma vitamina hidrossolúvel, o excesso é eliminado pela urina. Você tem que tomar cuidado com as vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K).

[ligabo]

Nem sei pq vc comprou essa Vit.C...

[cyberots]

Mesma coisa que nada, muito melhor chupar uma laranja!

[Paulo Bdg]

Cara, pode tomar tranquilo, nunca que ocorrerá uma hipervitaminose de B6 por causa desses 2,6mg, isso é uma quantidade ínfima, pode acreditar.

Eu tomo a B6 isolada tem um tempinho, tem 100mg por cápsula, tomo uma todo dia, de boa. B6 é uma vitamina hidrossolúvel, o excesso é eliminado pela urina. Você tem que tomar cuidado com as vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K).

Nossa, verdade, eu não tinha me ligado que era uma vitamina hidrossolúvel, sendo assim sem problemas. Valeu R Correa. Abraço!

[RicardoTorres]

eahuh eu tomo de 3 a 5g de vit c por dia

em um suco de acerola tem mais de 1g de vit c