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Avaliaçao Bulking Sujao

Por Manolir
Em Dieta e suplementação

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Postado

não entendi o motivo de usar tribulus e malto pós treino com bcaa...

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

Cara, 6 caps de BCAA pré + pós só vale a pena se você estiver usando pra evitar o catabolismo mesmo. Porque pra aproveitar o melhor efeito que o BCAA tem, eu e outros usuários do fórum só sentimos esse efeito tomando uma dosagem alta : 10g pré / 10g intra / 10g pós. E 12 caps de BCAA ( no seu caso ) não chega nem perto disso. Mas se está usando pra evitar o catabolismo acho que faz o efeito.

Editado por dropNET (veja o histórico de edições)

Postado

cara tem certeza q teu excedente ta certo ? tu é mais leve e mais baixo q eu e vc ta ingerindo 300kcal a mais... se voce for tao ectorzao assim como vc ta achando tenta comer umas 40kcal/kg ~ 43kcal/kg q ta bom...

OBS: com esse excedente de 500 teu bulk nao vai ser nada sujo.. pelo contrario vai ser bem limpo... o "limpo" ou "sujo" nao vem dos alimentos e sim do excedente

OBS 2: acho q alguns valores ae tao errado em bixo, banana prata tem uns 26g de carbs... tenta comprar uma balancinha digital pra ver direito...

esse bcaa ai tu tem q ver dependendo da sua finalidade nem seja tao util assim pra tu

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