Galera, é o seguinte:

Eu sou acostumado tomar Glutamina da Optimum. Segundo a embalagem, cada 1 colher de chá possui 5g de glutamina. Sempre tomei assim.

Mas hoje chegou o CGT-10 (20g = 5g de creatina + 3g de glutamina + 2g de taurina) da optimum.

Eu fui dar uma lida na sugestão de uso, ta que cada 2 colheres de chá possui 20g do suplemento.

Achei estranho, porque eu fui comparar os dois suplementos e a densidade não parece ser tão diferente assim, o CGT-10 tem o dobro do peso da Glutamina.

O que vocês acham?

A recomendação ta pra tomar 20g por dia, tomo só as duas colheres de chá mesmo?

Desde já, Obrigado!

Eu comprei um cgt tbm importado e vou começar tomar naum sei como ainda tbm.

Eu comprei um cgt tbm importado e vou começar tomar naum sei como ainda tbm.

Tbm não sei véio... queria começar tomar segunda-feira...vamos ver se alguem responde! :/

Tem que pesar. Compre uma balança de 1g em 1g e veja ai certinho, se não vai ter que esperar alguém que já fez o mesmo te responder ou encontrar algo em outro fórum (acho difícil ambos os casos )

Tem que pesar. Compre uma balança de 1g em 1g e veja ai certinho, se não vai ter que esperar alguém que já fez o mesmo te responder ou encontrar algo em outro fórum (acho difícil ambos os casos )

Vou ver se consigo achar alguma coisa na net, mandei no fórum do Body Building, esperar pra ver se alguem responde...