Marcosap 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:05 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:05 Eae so novo no forum e andei lendo uns topicos principalmente o de como tomar creatina. e vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hgazza 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:24 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:24 tbm to com essa duvidaa =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:26 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:26 Falto o mais importante,o Whey... Nao adianta fik na creatina+NO e dextrose sem ter a proteína amigo. E so tome esses suplementos se tiver uma dieta formada e bem estruturada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoeSpy 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:31 Eae so novo no forum e andei lendo uns topicos principalmente o de como tomar creatina. e vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D O whey com dextrose e creatina você vai tomar no pós treino. Agora, o seu NO você vai tomar conforme manda a específicação no rotulo. Cada um tem um jeito de tomar. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcosap 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:37 + eu posso tomar soh a creatina e o NO ? ou preciso do Whey ? Whey eh necessario ? e a dextrose? se eu tomar soh com a creatina e o NO vai fazer diferença ? obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hgazza 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:40 tem q tomar whey? ou posso toma NO antes du treino e Creatina + dextrose dps?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arnold Br 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:54 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 18:54 Para quem pratica a musculaçao,para crescer e ganhar massa muscular eh essencial a proteina,o whey eh a melhor forma dela,e nos seu pos-treino vai faze mta falta se nao mandar um Whey... pode tomar so eles sem o whey pod,mais os ganhos vao ser bem menores,e acredito que nao compense . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hgazza 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 19:04 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 19:04 qual é o melhor combo pra tomar gastando u menos possivel?? q ajude na definiçao e hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoeSpy 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 21:39 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 21:39 qual é o melhor combo pra tomar gastando u menos possivel?? q ajude na definiçao e hipertrofia Whey + Malto ou dextrose. Isso é o mínimo... Mas pode adicionar a creatina no shake. Não adianta, quer hipertrofia? Então consuma proteína. Isso vc tem que saber... Dá uma lida pelo forum que vai achar muita informação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hgazza 0 Postado Fevereiro 18, 2009 às 23:12 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2009 às 23:12 Whey + Malto ou dextrose. Isso é o mínimo... Mas pode adicionar a creatina no shake. Não adianta, quer hipertrofia? Então consuma proteína. Isso vc tem que saber... Dá uma lida pelo forum que vai achar muita informação... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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