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  1. + eu posso tomar soh a creatina e o NO ? ou preciso do Whey ? Whey eh necessario ? e a dextrose? se eu tomar soh com a creatina e o NO vai fazer diferença ? obg
  2. eu vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D
  3. Eae so novo no forum e andei lendo uns topicos principalmente o de como tomar creatina. e vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D
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