Berrr 98 Postado Junho 15, 2012 às 01:08 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 01:08 É vou tentar isso mesmo.. Amanha tem dorsal, biceps e trapezio.. vou dar uma manerada no peso.! Abraço! Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berrr 98 Postado Junho 16, 2012 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 15:44 Isso ai galere!! Tudo mundo bem ? Vim aqui informar minha situação novamente hehe Bom hoje foi o treino mais DOSE de fazer (Peito, Ombro e triceps), esse treino é o mais foda pra fazer por causa da "lesão". Contudo hoje não tive dores, foi um treino show, abaixei os pesos um pouco e fiz tudo bem concentrado. Desenvolvimento c/ halteres foi super normal, não senti fisgadas mesmo estando com o mesmo peso da ultima vez. Só senti MUITO pouco no supino. Sinto uma melhora significativa a cada treino. Eu só sinto dor em alguns movimentos específicos e na posição extrema (esticando bem). Acredito que em umas 2 semanas fazendo esse treino tranquilo vou melhorar. E vamo q vamo! Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asgardian 10 Postado Junho 26, 2012 às 15:31 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 15:31 acredita que tive outro acidente? não foi de moto mas quebrei os 2 braços + a clavícula...fiz duas cirurgias e mal posso escrever aqui...depois dou os detalhes...abraços e bom treino... Ps: meu treino foi todo em vão..perdi meu shape de novo e tá sendo foda lidar com a dor + a perda de massa/ganho de peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berrr 98 Postado Julho 19, 2012 às 02:24 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2012 às 02:24 Caraca cara... tem que se benzer!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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