Meu Treino.....

[KazU 11]

Acho meio precipitado vc dizer que quer ser fisiculturista com apenas 4 meses de treino, mas segue firme ai né.

E é pra tirar a circunferência da perna, não o comprimento.

Editado Junho 8, 2012 às 00:53 por KazU

[Matheus_ 309]

mano, não mente pra não treinar perna que é feio de mais

eu tenho quase 69cm de perna e sempre treinei elas ao maximo que posso, fora que minha genética para elas é boa de mais

[manel007 3417]

Acho meio precipitado vc dizer que quer ser fisiculturista com apenas 4 meses de treino, mas seguei firme ai né.

E é pra tirar a circunferência da perna, não o comprimento.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Bruno Hard 1]

tem como postar fotos das pernas aí, Tom Platz

bom eu nao sei direito como medi nao sei se e em cima do joelho ou no meio da perna ou em cima do meio da perna eu tirei no para cima um poco do meio

.saco. mais vou tira aki dinovo

para cima do joelho e 58cm no meio 59,5cm :S rsrsrsrrs que poh@^^ foi mal ai

[manel007 3417]

agora sim, voce tava quase sendo linchado

em relação ao treino, acho melhor fazer peito/ triceps/ ombro e perna/costas/biceps

[Bruno Hard 1]

agora sim, voce tava quase sendo linchado

em relação ao treino, acho melhor fazer peito/ triceps/ ombro e perna/costas/biceps

rsrsrsrsrsrs mais nao vai atrapalhar nao porque o meu futibol e dumingo ai no caso vou malhar perna sabado entao eu vou faz isso vllw abraço