Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Primeira Dieta Bulk

Por Sanderson0144
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Idade: 16

Peso : 54 kg

Altura : 169 cm

BF: 12%

Objetivo: Bulking

TMB: 2472 kcals

jpif6s.jpg

Ola, estou quase 2 meses sem ir para a academia, vou proxima semana e queria saber se essa dieta está boa, e me deem dicas.

Obrigado.

Editado por Sanderson0144 (veja o histórico de edições)

I went crazy, not stupid.

Postado

EU ACHO que o pré treino tem pouca batata doce coloca umas 350 gramas de batata doce e tenta subtituir o pão frances por pao integral no mais ta legal .

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.