talitanep 1 Postado Junho 5, 2012 às 15:56 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 15:56 Acho que eu não me expressei bem no ultimo post. Vou tentar de novo. Eu quero pegar um treino que faço em 1 dia e fazer ele em 2 dias. Não quero diminuir os pesos. A idéia é dividir as repetições entre os dias. Por exemplo: (somente um exemplo) Ao invés de fazer 4x10 de qualquer exercício, eu faria 2x10 hoje e 2x10 daqui 3 dias. Eu acredito que com isso eu me cansaria menos no treino. A minha dúvida é: Se eu dividir dessa maneira, eu vou ter menos resultado? Obrigada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeiitooR 0 Postado Junho 5, 2012 às 16:03 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 16:03 depende , o objetivo do treino é se cansar msm , vc pode diminuir as repetições e aumentar um pouco mais o peso , vai testando até ver o que funciona com você. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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