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Treinamento Abdominal

Por FaCto
Em Treinamento

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Postado

Olá! Eu tenho bastantes dúvidas em relação ao treino abdominal. O que se tem de fazer para ficar definido? Fazer cardio? Correr? Que tipos de exercícios fazem ? Obrigado!

Postado
  • Autor

Tem que pesquisar..

Bf tem que estar baixo pra aparecer (dieta) e tem que ter músculo nele (treinar ele, como QUALQUER músculo do seu corpo, nada de 200 repetições e querer fazer todo dia) ..

Obrigado! Também devo correr? Correr também tira a gordura corporal certo? Na minha academia há maquinas destas. São boas para treinar o abdominal? Obrigado!

Maquina-abdominal-abdominal-machine-__g209107.jpg

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