Aew galera eu to querendo aumentar minha massa e muito, pois queria saber se é melhor tomar um Whey como um gold ou um hipercálorico como o Real gains, eu tenho 1,79 75kg 37 de braço quente ñ sei relaxado. ajudem pfv.

whey protein!

a maioria dos hipercalóricos não são confiáveis, alem de caros usam (alguns) proteína de baixa qualidade e nada mais são que malto mais agumas fontes de proteína

já o whey é uma proteína de boa qualidade, (rica em bcaa e glutamina) que segundo você pode usar no pós ou pra complementar sua dieta

eu já usei hipercalórico numa época que não consegui me alimentar direito devido os estudos, mas se fosse hoje eu faria um hipercalórico caseiro que tem aqui no fórum varias receitas

então cara compra teu whey, bota uma dextrose

em vés de hipercalorico, é melhor fazer uma dieta hipercalórica, com bons alimentos ou com um hipercalórico caseiro pra ajudar

Concordo com o elissoncastro. Muitos hipercalóricos não são confiáveis, são de baixa qualidade, diz q tem Whey, BCAA, etc, mas na verdade é uma quantidade mínima. É muito melhor vc comprar um Whey Protein q tem proteína de boa qualidade e rápida absorção. E se vc quiser um Hipercalórico vc pode fazer um caseiro com o Whey Protein e outras coisas, aqui mesmo no fórum tem dicas de como fazer um hipercalórico, e assim vc terá certeza dos ingredientes do seu hipercalórico.

Valeu!