Sáa Postado Setembro 9, 2011 às 10:32 Postado Setembro 9, 2011 às 10:32 (editado) To começando hoje, a saga da batata doce rsrsrsrs vou começar a fazer uma vitamina com leite batatas e banana pra variar. Editado Setembro 9, 2011 às 10:42 por Sáa
Ballerboy Postado Setembro 9, 2011 às 10:45 Postado Setembro 9, 2011 às 10:45 Fim de bulk, nada de batatas
Willrafael Postado Agosto 27, 2013 às 12:31 Postado Agosto 27, 2013 às 12:31 Estou comendo o seguinte Café da manhã 6:00 Pão preto sanduíche c/3 fatias, presunto e queijo. Lanche da manhã 10:00 2 Barra de cereal Almoço: 200g de batata doce 200g de peito de frango 3 claras de ovo 300g de brócolis Lanche da tarde 2 barra de cereal Janta 200g de batata doce 200g de peito de frango 3 claras de ovo 300g de brócolis Pré treino 8 caps de BCAA 1,,5mg Batata Doce Pós treino1 Scoop de Whey 1 banana 50 g de aveia Obs: tudo batido junto
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