Importância Da Cadência Para Hipertrofia

[manel007 3417]

e ae galera, beleza? tenho uma duvida e gostaria de saber a opinião de voces, muitos estudos mostram que excentricas feitas de forma lenta não geram mais hipertrofia e que dor muscular tardia não tem ligação direta com hipertrofia. Porém, eu vejo muitas pessoas recomendam fazer e até o próprio método HIT diz pra fazer com cadencia lenta, principalmente a excentrica, então fico na duvida de seguir as várias pesquisas ou o Mike Mentzer e outros adeptos.

Será que tem como voce me mostrar sua opinião sobre a importancia da cadencia da repetições na hipertrofia e se alguem que treina ou já treino HIT e gostou dos resultados para dar sua opinião. valew

obrigado