diegoSN_87 Postado Maio 24, 2012 às 17:15 Postado Maio 24, 2012 às 17:15 Altura: 1,74 Peso: 46kg BF: em torno de 5% Idade: 24 Objetivo da dieta: bulking Não botei os dados do hiper caseiro porque a quantidade que eu fiz foi menor que a sugerida aqui no fórum. Vou contabilizar ainda Ainda falta acrescentar 200kcals, porém, acredito que o hiper caseiro acrescenta consideravelmente , mas gostaria de algumas sugestões.
MarcelloB. Postado Maio 25, 2012 às 02:04 Postado Maio 25, 2012 às 02:04 A dieta esta boa, o unico detalhe vc ja citou que é aumentar as calorias. abraços.
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