Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem - Dieta Bulk

Por diegoSN_87
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1,74

Peso: 46kg

BF: em torno de 5%

Idade: 24

Objetivo da dieta: bulking

Não botei os dados do hiper caseiro porque a quantidade que eu fiz foi menor que a sugerida aqui no fórum. Vou contabilizar ainda

Ainda falta acrescentar 200kcals, porém, acredito que o hiper caseiro acrescenta consideravelmente , mas gostaria de algumas sugestões.

1sdzj4.jpg

Postado

A dieta esta boa, o unico detalhe vc ja citou que é aumentar as calorias.

abraços.

No brain no gain + No pain no gain

Resultado sem conhecimento é dificil. Sem determinação é impossivel!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.