Olá, treino faz pouco tempo, estou fazendo minha suplementação com o 1MR de pré treino, Creatina da Universal no pós treino juntamente com o Whey da ON + Dextrose, e Pro V60 na hora de deitar, minha duvida é se compensa tomar o pré treino juntamente da Creatina ou vice e versa, porque ontém um cara da academia disse que um vai de encontro do outro, que a creatina incha, retendo agua, e o pré treino seca, e disse que não seria interessante tomar um juntamente do outro, então fiquei em dúvida... Queria saber a opinião de voces.. Obrigado

Faça exatamente o que está fazendo, PRÉ-TREINO antes do treino =p, e a creatina toma exatamente como ta tomando, depois do treino com whey+dex, retenção hidrica é um "efeito colateral" que da em algumas pessoas que tomam creatina, nao é regra isso é até algo ruim em alguns casos.

Outra coisa pré-treino seca? primera vez que ouço isso, nao acredita no que te dizem vai atras de informação, porque pra mim isso nao tem sentido nenhum

pre treino te da animo,força pra malhar, ai você pode fazer um aerobico foda, um treino rasgante etc.

Continua assim brother, voce aproveita melhor a creatina no pós junto com a dextrose e o whey....

Retenção hidrica em mim nunca aconteceu, eu ja "ciclei" a creatina 2 vezes e tudo beleza, é realmente uns dos melhores suplementos que já tomei!

Pré treino não seca, acho isso psicológico, porque como a maioria é estimulante e vaso-dilatador, faz voce suar um pouco mais que o normal, mas nada que vá dar uma secada muuito grande...

Bons treinos!

Ok galera, valeu pela ajuda, esclareram minha dúvida! Obrigado, abraço!