Duvidas

[Martinez]

Bom galera sou novo aqui;

Toh com uma duvida muito grande em relação a suplementos.

Tenho 17 anos, 1,81 de altura e 74 Kg.

Toh treinado ja fazem 4 meses, e começei a tomar massa NO² da Body action no pós treino e antes do treino eu tomo MALTO. Até que fez algum efeito, mas agora ambos estão pra acabar e eu gostaria de saber se continuo com eles ou mudo, porque ja escutei indicações sobre varios suplementos;

Bca, Albubina, Whey Protein. etc.

Gostaria de saber qual tomar e quando tomar ???

Valew Galera.

Abraçoss

[LeandroTwin]

Que isso? Como eu vou saber o que vc tem que tomar se vc nem fala qual seu objetivo?

Sem comentários, vai pesquisar amigão. Vc quer emagrecer? Vai procurar os suplementos que fazem isso! Quer ganhar peso? Vai procurar os suplementos que fazem isso.

Pelo jeito vc não é mt de ler, então é bem provavel q sua dieta não esta boa... procure se alimentar direito antes.

[CHACALLL]

posta medidas aí,peso etc...

suplementos Body action são fracos...

axo cedo p/suplementar,c/alimentação ganharia susse

[Seifer]

Hoje é o dia dos preguiçosos. Socorro!