Galera, to com uma pequena dúvida!

Está pra chegar meu Assault e meu Whey Gold Standard e to com dúvidas de como tomar eles pra ter resultados significativos( lembrando que recentemente arrumei minha dieta e tá feroiz).

To tomando a crea da Universal e whey da Growth e to gostando muito... e como vou começar a tomar o whey ON, queria saber qual é a melhor forma de tomar os dois juntos.

Estou pensando em tomar o whey Growth no café da manha em jejum, e o whey ON após o treino. Ambos com a dosagem informada no rótulo do produto. O que acham? E o Assault, obviamente, no pré-treino.

Vale ressaltar, que comprei 2 produtos na internet que ainda não chegaram... ja fazem mais de 1 mês e meio, espero que cheguem logo! =/ Comprei a CellTech da MuscleTech e o Syntha-6 da BSN. Sobre estes, o que acham?!

Com sorte eles irão chegar a tempo.

Espero por respostas, valeu!!!

Editado 20/05/2012 às 05:46 05/20, 2012 por n1k (veja o histórico de edições)

Olha, suplementação vai ficar top.

Enquanto não chegar o Syntha, compra uma albumina pra tomar na ceia.

Tome de seguinte maneira:

Desjejum: Whey Growth

Pré Treino: Assault (obvio)

Pós Treino: Whey ON, Malto, Creatina

Ceia: Syntha-6 ( Se não tiver chego ainda, mande uma albumina)

o milk protein da growth tbem e recomendado ao acordar e antes de se deitar...caseina..!!

- Informações:

• Por possuir uma baixa taxa de carboidratos e gorduras é ideal para dietas low carb que prezam por uma alta ingestão protéica e uma baixa ingestão de carboidratos. Possui ação anabólica e liberação gradual dos nutrientes (Time Release) de acordo com as necessidades do organismo. É uma perfeita e completa fonte de proteínas. É uma matriz protéica à base de caseína e whey protein concentrado.
  
  É uma excelente fonte protéica para obtenção de ótimos resultados de crescimento e anabolismo muscular. Além disso, você se manterá saciado e com mais energia ao longo do dia. A suplementação com este suplemente aliada a um treinamento anaeróbico potente e um bom programa de treinamento aeróbico ajuda a maximizar o crecimento muscular, além de ajudar a queimar o excesso de gordura, otimizando sua definição muscular, ou seja, proporcionando músculos torneados e à mostra.
  
  É um perfeito blend de whey protein e caseína. Juntos o whey + caseína proporcionam uma fonte completa protéica e com maior eficiência do que apenas o whey ou a caseína individualmente. Assim o whey e a caseína micelar são juntados na fórmula para proporcionar ao organismo proteínas de rápida absorção (whey) e proteínas com ação prolongada, com efeito time-release, liberando proteínas de forma gradual de acordo com as necessidades do mesmo (caseína).
  
  Para manter o corpo em estado de crescimento constante é necessário manter a "janela anabólica" aberta. A "janela anabólica" é o momento ideal para recuperação e crescimento muscular. Quando esta "janela" está aberta é o momento ideal para que ocorra a síntese de proteína e o crescimento muscular. Quando esta janela se fecha, o balanço de nitrogênio no corpo fica negativo, gerando um estado catabólico. Este suplemento permite que essa "janela anabólica" fique aberta por um período prolongado ao fornecer fontes completas de proteínas
  

informacoes do site da growth

Editado 20/05/2012 às 20:34 05/20, 2012 por nitrixx (veja o histórico de edições)