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Paralelas E Supino Declinado

Por DevagarEsempre
Em Treinamento

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Postado

Bem, eu tenho uma duvida.. se no meu treino de peito eu faço paralelas com boa execução faço bastantes rep. de 10 a 12 3x ela recruta bem a parte que fica embaixo dos polêmicos MAMILOS acho que é a inferior né.. ou eu teria que colocar um supino declinado nessa ESTORIA já que meu peitoral direito ta ficando pra traz na parte inferior com relação ao esquerdo .. hj vou dar inicio a treino de peito com halteres para tentar dar uma corrigida na acime-tria

Postado

Eu acho declinado um exercicio dispensavel, foca num peitoral como um todo depois dá atenção aos detalhes, mais se quer fazer pode tentar tambem o crossover que trabalha tambem a parte inferior do peitoral

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