nelz 7 Postado Maio 15, 2012 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2012 às 01:54 me parece q na foto de 7 meses eu vi eight packs ou é impressao minha? me parece q na foto de 7 meses eu vi eight packs ou é impressao minha? Parece sim, mas é por que nessa epoca o bf tava bem baixo, e o inferior tava saltado, porem meu abdomen é curto, tenho 6 packs só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmdesousa 0 Postado Maio 15, 2012 às 12:32 Compartilhar Postado Maio 15, 2012 às 12:32 Muito bom cara! parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhox 22 Postado Maio 17, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Maio 17, 2012 às 22:45 Muito boa a evolução, tem medidas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Maio 21, 2012 às 17:24 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 17:24 parabens mano teve uma evoluçao muito boa e mantendo o bf baixo unica coisa que eu te aconselharia é focar mais no punho/antebraço para dar uma engrossada neles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Maio 21, 2012 às 19:23 Compartilhar Postado Maio 21, 2012 às 19:23 gostei da simetria mas bora botar volume e densidade nesse corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelz 7 Postado Maio 28, 2012 às 03:00 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 03:00 parabens mano teve uma evoluçao muito boa e mantendo o bf baixo unica coisa que eu te aconselharia é focar mais no punho/antebraço para dar uma engrossada neles parabens mano teve uma evoluçao muito boa e mantendo o bf baixo unica coisa que eu te aconselharia é focar mais no punho/antebraço para dar uma engrossada neles Punho não engrossa por nada cara, e antebraço venho treinando desde que comecei, mas parece ser meu ponto franco, tanto quanto posterior de deltoide, mas to trabalhando duro nisso, e com calma to indo, obrigado geral pelos elogios! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewMonster 12 Postado Maio 28, 2012 às 04:59 Compartilhar Postado Maio 28, 2012 às 04:59 Parabens! Boa evolucao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breslau 3 Postado Maio 29, 2012 às 12:27 Compartilhar Postado Maio 29, 2012 às 12:27 Quadríceps da hora!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelz 7 Postado Junho 2, 2012 às 16:06 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 16:06 Quadríceps da hora!!! Quadríceps da hora!!! hehe valeu! To com 83,6kg galera, vo entrar em dieta denovo pq to muito retido e me sinto mal pra caramba, detonei esses dias, tava precisando dar uma relaxada no corpo, mandei altas macarronadas, carnes vermelhas etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelz 7 Postado Junho 22, 2012 às 04:36 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2012 às 04:36 Tinha esquecido de postar essa foto galera, segue ae pra quem curtiu os quads Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora