Boa tarde,

A dois dias, fui em uma nutricionista (nutrição esportiva), na qual a mesma me orientou "turbinar" o Whey protein (Ultra whey pro - Universal), com extrato do leito de soja (um pacote, comprado em loja de produtos naturais).

Ela disse que deveria ser tomado em conjunto, pela manhã, e depois do treino, adicionar duas bananas ao referido Whey protein.

Minha dúvida é: Alguns de vocês já tiveram orientações deste tipo? Será que isto tende a funcionar num objetivo de ganho de massa magra?

Boa, eu particularmente, não vejo problemas, pois no pós eu uso banana no whey. Rapaz o que vai auxiliar ou não no ganho de massa é a dieta por inteiro, mas se você estar comendo 2 bananas a mais com o whey, é mais carboidrato, portanto ajuda sim.

Abraços

Boa, eu particularmente, não vejo problemas, pois no pós eu uso banana no whey. Rapaz o que vai auxiliar ou não no ganho de massa é a dieta por inteiro, mas se você estar comendo 2 bananas a mais com o whey, é mais carboidrato, portanto ajuda sim.

Abraços

[+1]

pode ajudar com as qtd vindas da banana, se tiver com uma dieta boa e precisando de algumas kcals e proteínas a mais, monte um hipercalórico caseiro, ai nesse caso seria uma boa outras fontes de proteínas (soja ou albumina) junto á um whey de menor custo, abraço

Valeu galera.

Esclareceram minha dúvida.

Po se foi em nutricionista esportivo então deve poder , rs entretanto ja li a respeito que se tomar whey junto com outra fonte de proteina de absorção mais lenta a whey tb tera absorção mais lenta e por isso que não se deve misturar com leite , agora se isso é lenda ou não eu não sei, so sei que li em algum topico , talvez alguem mais gabaritado no assunto possa nos retirar essa duvida