Nuca Pulsando No Treino

[Joel Moisés 4]

(vou explicar tudo para não tentar deixar passar nada que possa ser a causa)

Então galera, faz uma semana e comecei a ter uma dor na nuca enquanto malhava, parecia que minha nuca tava pulsando. Eu treino a quase 1 ano já e tomo conta da dieta.

Estava suplementando com whey, malto, glutamina, bcaa, creatina, cafeina (250mg antes do treino) e maca peruana (500mg antes do treino).

Estava treinando força e a 2 semanas atras e mudei de treino para hipertrofia e mudei um pouco minha dieta. Na minha dieta acrescentei ribose no pré e Atomic 7 no intra. Meu treino mudou para um Drop Set até a falha em todas as séries. Na primeira semana eu treinei pesado mas não tanto, foi mais de adaptação aos novos exercicios. Acontece também que o clima aqui na cidade deu uma baita de uma esfriada e eu para ir para a faculdade, preciso andar até o ponto de onibus de manha, ai eu saiu do banho (com a cabeça quente) e tomo vento, ai eu comecei a sentir um pouco de dorzinha de cabeça meio que atras da orelha e na nuca (mas só de leve). E justamente nessa semana eu comecei a treinar bem pesado, meu treino ficou insano. Ai nessa semana começou a dor na academia, nos primeiros treinos deu essa dor no começo dos primeiros exercicios, minha nuca parecia que tava pulsando e começou a doer a cabeça, mas a medida que o treino ia, eu conseguia treinar e a dor ia diminuindo. Mas quando chegou sexta e eu fui malhar perna, no primeiro exercicio, parece que alguem pegou um cassetete e deu na minha nuca, parecia que ia explodir, ai eu fiz meio que um treino estilo fisioterapia e fui para casa, pois tava doendo muito. Ai sabado continuei com a dor, e hoje quando acordei, estava melhor, mas depois, quando fui fazer o 5x1 a dor voltou com tudo (quase igual a de sexta). Amanha vou marcar medico, mas gostaria que voces me ajudassem no que poderia ter causado isso, se alguem ja teve e como melhorou (se melhorou) e etc.

Obrigado

(o texto deve tar confuso, qualquer duvida pergunta ai, por favor)

*acrescentando, eu não durmo as 8h diarias, em média umas 5~6h por dia (faz muito tempo que é assim)

Editado Maio 7, 2012 às 02:21 por Joel Moisés

[Bune 7]

Vc está respirando corretamente quando faz o exercício?

[Joel Moisés 4]

então, eu fiquei com essa pergunta na cabeça, mas eu acho que sim, vou prestar atenção nos proximos treinos

[Bune 7]

Já aconteceu isso comigo fazendo o supino, fiz muita força com a nuca contra o banco e eu simplesmente não respirava ( resultado disso foi duas semanas com uma dor de cabeça fdm qndo tentava malhar, ficava até meio zonzo, mas depois a dor muscular superava a dor na cabeça e eu conseguia treinar. ), deve ter elevado a pressão intra-craniana e resultado no desconforto.

Não sei se é o seu caso...

[Joel Moisés 4]

entendi. nao sei se é o meu caso..

alguem mais?

[Stein 5954]

penso o mesmo que o bune.

falta de respiração correta ou quem sabe problema com sua pressão arterial.

experimente observar sua pressão antes e durante o treino, peça a um proficional que avalie os resultados do teste.

poste os resultados aqui no fórum, seria intereçante.

vou acompanhar.

bons treinos.

Editado Maio 7, 2012 às 19:28 por jonas rocha

[Ruegg 4]

hipertensão talvez

[Joel Moisés 4]

então, vou no médico amanha, dependendo, eu tiro a pressão nos treinos. Mas acho estranho só dar agora, e outra, quando eu jogo futebol, não sinto essa dor.

[Bune 7]

Talvez seja só em exercício anaeróbico.

[Joel Moisés 4]

Então, fui no cardiologista, ele não achou nada, mas mandou eu fazer trocentos exames. Pretendo ir em um neuro.

Fui na academia ontem, e logo no primeiro exercício deu a dor na nuca, fui tirar a pressão na academia mesmo, deu 13 por 8 ou 13 por 7, não lembro. Então continuei malhando, mas procurei encostar bem a cabeça e fazer bem devagar. A dor na nuca foi passando e no lugar dela, uma dor geral na cabeça, mas de leve. (isso foi no treino de peito, tríceps e abdômen). Pretendo ir hoje na academia (Costas, bíceps e lombar) e ver também.