[Avaliação] Dieta Bulk!

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Postado 6/05/2012 às 15:55 05/6, 2012

Altura:187

Peso:72

idade:16 anos

BF: não sei chuto uns 14%-15%

Objetivo da dieta: bulking

https://img9.imagesha.../minhadieta.png

então galera queria saber se ela está boa ou se preciso melhorar em mais alguma coisa.

fé em deus que ele é justo!

Ei irmão nunca se esqueça

Na guarda, guerreiro levanta a cabeça, truta

Onde estiver, seja lá como for tenha fé, porque até no lixão nasce flor ♫

Postado 6/05/2012 às 16:29 05/6, 2012

Na minha opinião está boa sim. O que eu faria no máximo era aumentar um pouquinho as kcal pra ficar com 500 de excedente, só isso.

Diário de treino:

Postado 6/05/2012 às 16:43 05/6, 2012

Autor

com o tempo eu irei aumentando as kcals. vlw

fé em deus que ele é justo!

Ei irmão nunca se esqueça

Na guarda, guerreiro levanta a cabeça, truta

Onde estiver, seja lá como for tenha fé, porque até no lixão nasce flor ♫

Postado 8/05/2012 às 00:54 05/8, 2012

Autor

mas alguem??

fé em deus que ele é justo!

Ei irmão nunca se esqueça

Na guarda, guerreiro levanta a cabeça, truta

Onde estiver, seja lá como for tenha fé, porque até no lixão nasce flor ♫

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