duduEdu
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agr deu até uma dor no coração
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http://img861.images...ibalnobraco.jpg ainda vou fazer uma dessa
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mas alguem??
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com o tempo eu irei aumentando as kcals. vlw
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Altura:187 Peso:72 idade:16 anos BF: não sei chuto uns 14%-15% Objetivo da dieta: bulking http://img9.imagesha.../minhadieta.png então galera queria saber se ela está boa ou se preciso melhorar em mais alguma coisa.
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Minha Evolução Em 9 Meses De Treino!
duduEdu respondeu ao tópico de Alansinho em Musculação em geral
pode cre evolução muito boa depois é so manda um cutting pra fica maneiro.