Ingredientes:

50g Fibra de Trigo - em média custa 3,00R$ o Kg..

30g Aveia - em média custa 5,00R$ o Kg

7 a 10 claras - em média 2,75R$ a dúzia

2 Bananas Grandes - em média 1,00R$ o kg

Canela á gosto - em média 0,25 Centavos 100g

Adoçante a Gosto - em média o adoçante "magro" com stevia pago 2,80R$

1 Colher de chá fermento em pó - em média 1,80R$ o potinho da royal

Modo de preparo:

Bater tudo no liquidificador, e mandar pro forno, por 30 min no máx..a 180º.

Kcals:520Car:85gPtn:35gGor:4,3Fib:23,5g

Abraço.

fibra = farinha?

fibra = farinha?

Eu compro com o nome "Fibra de Trigo" 3,00 R$ o kg.

Se for a farinha de trigo que eu conheço, beleza. Mas esse nome Fibra aí ficou meio embaçado..