wallysonleao 0 Postado Abril 20, 2012 às 22:03 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 22:03 (editado) é o seguinte galera.. comprei os seguintes suplementos: 100% Whey Protein Gold Standart - OPTIMUM Creatina - Universal Pré-treino - Assault Muscle Pharm BCAA - Optimum 400 cps falta comprar ainda a Caseina da Optimum (Optimum Gold Standart 100% Casein) e Dextrose. nessa minha dieta falta Glutamina? A whey ja ta 4g de glutamina por dose, e eu tava lendo sobre caseina e vi que a caseina tbm possui Glutamina adicionada, nao sei se é verdade, mas queria saber de vocês com essa Whey da optimum e essa caseina da Optimum, a dosagem diaria de Glutamina ja ta boa para o efeito anticatabolismo do musculo? Ou preciso adicionar mais glutamina? lembrando que a caseina so tomarei antes de dormir. Editado Abril 20, 2012 às 22:13 por wallysonleao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Kieling Colpo 11 Postado Abril 20, 2012 às 22:10 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 22:10 reprovada!!!! CADE A DIETA!? EM DAH PRA ME EXPLICA QUE PORCARIA DE DIETA É ESSA??? ISSO É APENAS UMA SUPLEMENTAÇÃO DIETA É TODA ALIMENTAÇÃO!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wallysonleao 0 Postado Abril 20, 2012 às 22:14 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 22:14 reprovada!!!! CADE A DIETA!? EM DAH PRA ME EXPLICA QUE PORCARIA DE DIETA É ESSA??? ISSO É APENAS UMA SUPLEMENTAÇÃO DIETA É TODA ALIMENTAÇÃO!!! concertei ae ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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