Sobre Abc2X Musculos Grande / Pequenos

[heitorluiz_]

Seguinte manolada, to no abc2x dessa maneira

A- PEITO E TRICEPS

B-COSTAS BICEPS

C-OMBRO PERNA

to a um mes e meio quase dois nesse treino

tava pensano em mudar pra um abc2x diferente

A- peito / costas

B biceps/triceps

C-ombro e perna

O que acham ?

mt poco tempo pra descansar

e em questao de treinar ombbro quarta e quinta ja treinar costas e peito fica mt desgastante?

[heitorluiz_]

alguem ? ;sss

[Vanderlei]

Seguinte manolada, to no abc2x dessa maneira

A- PEITO E TRICEPS

B-COSTAS BICEPS

C-OMBRO PERNA

to a um mes e meio quase dois nesse treino

tava pensano em mudar pra um abc2x diferente

A- peito / costas

B biceps/triceps

C-ombro e perna

O que acham ?

mt poco tempo pra descansar

e em questao de treinar ombbro quarta e quinta ja treinar costas e peito fica mt desgastante?

qrendo ou nao vc vai treinar ombro todos os dias

eu faço abc com treino c só para pernas e um encolhimento, assim da pra dar um descanço pro ombro. faço ombro no treino de peito e tríceps, já q pega bastante