Blast And Cruise

[Wildharpia 27]

5 kilinhos à mais hehe

boa Wild, tamo soh no começo, tem muito o que ganhar ainda seu frango

Abraço!

Ésso mesmo!!

Gente do hell!Essa tal de Npp é coisa do capeta,segundo shot hoje,e já saí relinchando de casa.Irritabilidade altíssima....vamo ver o que dá.

[Tomelirola 75]

Coisa boa heim! eheh

Em que semana vc ta meu bruxo?

[Wildharpia 27]

Penetrando na 5ª

[Wildharpia 27]

Galera,digo e repito:

Essa npp não é coisa de chessus não....

Ontem treino dos cambitos,subi o leg press 45 pra 535 kg 3x20 reps....tava bufando no treino.To curtindo demais,hahahha.

[FCouto 2]

CreDeusPai 535kg no leg? Santa Npp o.o

Wild quantos tipos de exercicios vc costuma fazer para cada grupo muscular,

entre grandes e pequenos?

[gandolfi 5]

Vixi...

Semana que vem jah vai tah fazendo supino de bruços e polichinelo com caneleira de 15kg cada perna

[Wildharpia 27]

Mazóia man,eu e os parceiros costumamos focar bastante em INTENSIDADE...eu treino ABCDE ,5 exercícios pros grandes e 3 pros pequenos,sempre com algum drop ou bi-set no meio.

[Wildharpia 27]

Cambada,relato de ontem:

Psicológico está muito bom,me sinto o próprio chuck norris dentro da academia....muito massa essa sensação de confiança.

Comecei a aumentar um pouco as cargas,nada muito exagerado...

Cada vez mais me convenço que acertei na medida a combinação das dorgas pra esse blast,meu corpo está reagindo bem.

Ontem de manhã aproveitei pra fazer uns exames intra ciclo,bem básicos pq estava sem grana,só fiz colesterol,testo,prl e estradiol,vejamos os resultados amanhã.

Editado Maio 11, 2012 às 13:09 por Wildharpia

[Juzaum 9]

Opa... cheguei um pouco atrasado, mas acompanhando a partir de agora!

Bora rumo ao sinistro!!

PS: Leg press... 535Kg... 3x20??? o.O

[Wildharpia 27]

Bora rumo ao sinistro!!

PS: Leg press... 535Kg... 3x20??? o.O

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Uai....já vi nego fazendo com 700 kg....achou muito?rs